RAW FOOD – zielony napój

Składniki

2 porcje

pół ogórka

parę pomidorków cocktailowych lub 1 lub 2 zwykłe pomidory

2 gałązki selera naciowego

koperek lub zielona pietruszka

garść młodego szpinaku, alternatywnie jarmużu lub też brokuł

1/2-1 szklanki wody

2 jabłka

1 awokado

sól morska

Idealnie byłoby, gdyby wszystkie warzywa pochodziły  z upraw organicznych.

Wszystkie składniki napoju zamoczyć na 10 minut w wodzie z dużą ilością soli.

Jabłka obrać ze skórki a ogórek tylko wtedy gdy nie jest eko. Pokroić składniki na mniejsze części i wypełniać nimi blender zaczynając od tych najbardziej miękkich. Posolić, zalać wodą a następnie zmiksować.

Smakuje prawie tak samo dobrze, gdy ograniczymy ilość składników do np. 4 i tak najlepszy smak dają np. seler naciowy, ciemno zielone liście np. jarmuż, jabłka, ogórek.

Ten napój to mój pierwszy krok w stronę surowego pożywienia czy jak kto woli raw food.

Jak dotąd jeszcze mi się nie znudził.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: