Wegańskie super-zdrowy eliksir długowieczności

http://badzweganinem.blox.pl/2010/02/Dieta-dr-Fuhrmana.html

Dr Fuhrman, który popularyzuje wegański styl życia, twierdzi, że chorobom możemy zapobiegać, a nawet je leczyć, poprzez właściwe odżywianie się. Uważa też, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić wszystkich wartości odżywczych zawartych w warzywach czy owocach, ponieważ nie żujemy ich wystarczająco długo. Opracował więc całą serię przepisów na najróżniejsze napoje. Stworzył też przepis na napój długowieczności, ale jak sam mówi ‘nie oczekuje, że większość ludzi będzie chciała pić coś tak zdrowego.’ Przepis jest zamieszczony w książce Fuhrmana pt. Eat For Health (Jedz dla zdrowia) wraz z innymi przepisami na napoje, może nie tak zdrowe, ale na pewno smaczniejsze. Jest to coś w rodzaju ‘jedzenia-lekarstwa’. Najlepiej pić go codziennie rano.

Super-zdrowy eliksir długowieczności

(4 szklanki)

1 duża główka sałaty

1 1/2 szklanki szpinaku

2 gałązki pietruszki

1 szklanka główek brokułów

2 liście musztardy lub liście rzepy

3 liście jarmużu

1/2 szklanki rukwi

1/8 łyżeczki oregano

1/2 awokado

1 banan, obrany

3 duże truskawki

1 szklanka mrożonych lub świeżych jagód

1/2 mango lub papai

1 1/2 łyżeczki nasion lnu

1 1/2 łyżeczki nasion słonecznika

1 1/2 łyżeczki ziaren sezamu

Wlej 1/2 szklanki wody do blendera, dodaj po kolei składniki i miksuj, aż wszystko osiągnie stan płynny.
Wlej napój do szklanki, możesz rozcieńczyć go wodą, a resztę w szczelnym pojemniku włóż do lodówki.

http://www.drfuhrman.com/shop/eat_for_health.aspx

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: